Die Jahrtausende alte Philosophie aus Indien gibt uns Anleitungen, wie wir mit unserem Körper und Geist besser umgehen können.
Mit verschiedenen Übungen können Körper, Geist und Seele angesprochen und gestaute Energien und Emotionen freigesetzt und transformiert werden.
Man muss keine besonderen Voraussetzungen mitbringen. Jeder kann Yoga machen. Erst recht muss man nicht speziell beweglich sein (das werde ich immer gefragt).
Keiner macht Yoga weil er beweglich ist – wenn schon, dann umgekehrt.
Zu sagen, man sei zu wenig beweglich für Yoga ist wie wenn man behaupten würde, man wäre zu dreckig für ein Bad.