Mit fliessenden Bewegungsabfolgen werden Beweglichkeit, Balance und Kraft gefördert. Die Bewegungen werden mit dem Atem in einen Fluss gebracht und fliessend miteinander verbunden. Wir bewegen uns kontinuierlich von Asana zu Asana und verweilen auch immer wieder in einzelnen Körperhaltungen. Es entsteht Meditation in Bewegung. Sich im Flow befinden ist ein Gefühl der Hingabe und Verschmelzung mit dem aktuellen Tun. Körper, Atem und Geist verbinden sich und ein Gefühl des Glücks und der Zeitlosigkeit entsteht.
Diese Asana-Praxis gilt als sonnige, maskuline Disziplin, bei der das innere Feuer aktiviert wird. Der Körper wird gestärkt und der Geist geöffnet. So können alte Gedankenmuster oder Gefühle losgelassen werden, die uns nicht mehr dienen.
