Yin-Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis mit sitzenden und liegenden Körperhaltungen, die länger gehalten werden. In relativ komfortablen Haltungen wird entspannt, aber das lange Halten (3-15 Min.) kann durchaus eine Herausforderung sein – physisch und mental. Man sinkt in tiefere Schichten ein, wirkt intensiver auf Faszien und Meridiane, man lernt gewisse Situationen passiv auszuhalten oder aber zu geniessen. Tiefer liegende Spannungen und Emotionen können gelöst werden.
